Tai Chi et Chi Kong

Qu’est que c’est que le Tai Chi?

C’est une ancienne technique martiale, de plus de 350 ans, que l’on pratique comme méditation aujourd’hui. Dans cette technique on apprend à être présent avec tout le corps, à s’intégrer dans le mouvement de groupe, en amenuisant le sentiment d’identité séparée du tout. Il aide à répartir l’énergie accumulée, surtout dans le Chi Kong, par tout le corps.

Qu’est ce que le Chi Kong ?
C’est le « cultive de l’énergie » et a été développé depuis 2500 ans. En nous concentrant sur différents centres d’énergie, méridiens, respirations et mouvements, on réussira à avoir une vie plus longue et saine, pleine de bien-être physique, émotionnel et spirituel.

Ecole-Famille :
Au sein des différentes écoles de Tai Chi et de Chi Kong, que faisons-nous ?

Après quelques 17 ans de pratique de Tai Chi et Chi Kong, dans plusieurs écoles, nous avons pu intégrer la sobriété et sérénité de la famille Yan, pour le moment de la détermination et de s’endurcir, ainsi que la capacité de relâcher á temps, da la famille Chen, dans son côte plus évolué, Hun Yuan, dans lequel je continue toujours à apprendre.

En d’autres termes la pratique inclut l’utilisation de la main (Tai Chi Chuan), dans ses formes 24, 36 et 48, et l’usage des cannes longues et courtes, et de l’ éventail, comme armes méditatives, dont la compréhension nous aidera á comprendre le mouvement de l’énergie, au-delà de notre propre corps physique, et à rompre nos rigidités et mettra clairement en évidence nos fissures.

Je veux exprimer ici un remerciement spécial au Maître de Chi Kong, Alain Baudet, auprès duquel j’ai tellement appris comme élève et comme interprète, tant professionnellement et personnellement.

Parmi les pratiques spécialisées que nous pouvons réaliser, on compte « les cinq animaux de Hua To », Étirement de méridiens, Baduan Yin, La Respiration des Os, La Cloche Protectrice, Chi Kong avec de bâtons, massage et autres techniques millénaires bien connues.

A la différence de la plupart des écoles qu’il y a en Espagne, notre approche ne sible pas tellement apprendre des formes chorégraphiques mais le travail taôiste, méditatif et philosophique, profitant de ce travail pour la réconciliation avec soi même et la connexion spirituelle.

Pourquoi et pour qui ?
Ces pratiques sont profondément thérapeutiques et respectueuses du corps, de telle sorte qu’elles sont réalisables quel que soit son âge ou sa limitation physique, comme on peut le constater dans les jardins chinois, où des gens âgés pratiquent tous les jours. Il est reconnu par nombre d’études occidentaux et orientaux (Universités de California Davis et San Francisco, Queensland, Carolina del Norte (UNCC), Massachussets, China (U.T.Dalian), Texas, Las Palmas de Gran Canaria, etc) que les effets sur la santé sont évidents : réduction du niveau de stress et d’anxiété, de l’ insomnie, du bruxisme, des obsessions, ce qui apporte la paix, stimule le système circulatoire, régule le sucre, relâche les tensions tendino-musculaires et agit sur l’énergie des 5 éléments, organes, méridiens et centres énergétiques, etc. * Voir mon article sur la Méditation.