Taller “Aquí y Ahora. Parando la obsesión y el estrés”.

En breve vamos a celebrar el primer taller grupal del año. Del 8 al 10 de marzo, disfrutaremos de un fin de semana en Gredos, donde descansar, convivir y hacer algunas prácticas encaminadas a estar mejor en cuerpo y mente: relajación, recargar energía, movimiento, paseos por el campo, comida rica…

Si te animas a ir, te recuerdo que hay un descuento especial para aquellos que reservéis antes del 2 de marzo. No tienes más que contactarme por email (jorge.urreaps@gmail.com) o por teléfono (669 07 58 98). Más abajo podrás encontrar todos los detalles de esta propuesta.

También te invito a que leas el último artículo que he publicado: “Gracias a la vida, que me da tanto“, que trata sobre la importancia del dar y el recibir (y ser conscientes de ello). Espero que lo disfrutes y que nos veamos en el taller.

 

Taller “Aquí y ahora, parando la obsesión y el estrés”

 

Dónde y cuándo

Piedralaves, del 8 al 10 de marzo.

Objetivo

Aprender y practicar técnicas que nos permitan parar la obsesión y el estrés, para una buena salud física y psíquica.

Herramientas

  • Técnicas de detención y control del pensamiento para parar la obsesión y los pensamientos repetitivos. Gestalt, Coaching, PNL.
  • Técnicas de movimiento corporal: Chi kong, movimiento expresivo.
  • Técnicas de relajación y meditación.
  • Contacto con el aquí y el ahora.
  • Acercamiento a la naturaleza y convivencia con el grupo.

Beneficios

  • Obtención de mayor claridad mental y creatividad.
  • Freno de pensamientos obsesivos.
  • Mayor equilibrio y centramiento acompañado de vitalidad.
  • Salud y bienestar físico y psíquico.
  • Combatir el insomnio y descanso de calidad.
  • Distanciamiento y perspectiva para la toma de decisiones.
  • Desarrollo y autorealización personal.

Organización

  • Lugar: Finca los Sonidos del Valle, Piedralaves, Gredos.
  • Precio: 195 euros reservándolo antes del 2 de marzo, 225 después. Se considerarán situaciones especiales.
  • El precio incluye el taller y pensión completa, comenzando el viernes antes de la cena y acabando el domingo con la comida.

“El cerebro no refleja la realidad tal y como es sino que completa las lagunas en función de conocimientos previos, fabulaciones, de manera que la visión que nos ofrezca sea coherente, aunque no necesariamente verdadera…. Es decir, el cerebro no necesita la verdad, sino su verdad…”.

- Eduard Punset

Si quieres asistir, puedes contactarme por email (jorge.urreaps@gmail.com) o por teléfono (669 07 58 98).