(Español) Taller “Aquí y Ahora. Parando la obsesión y el estrés”.

En breve vamos a celebrar el primer taller grupal del año. Del 8 al 10 de marzo, disfrutaremos de un fin de semana en Gredos, donde descansar, convivir y hacer algunas prácticas encaminadas a estar mejor en cuerpo y mente: relajación, recargar energía, movimiento, paseos por el campo, comida rica…

Si te animas a ir, te recuerdo que hay un descuento especial para aquellos que reservéis antes del 2 de marzo. No tienes más que contactarme por email (jorge.urreaps@gmail.com) o por teléfono (669 07 58 98). Más abajo podrás encontrar todos los detalles de esta propuesta.

También te invito a que leas el último artículo que he publicado: “Gracias a la vida, que me da tanto“, que trata sobre la importancia del dar y el recibir (y ser conscientes de ello). Espero que lo disfrutes y que nos veamos en el taller.

 

Taller “Aquí y ahora, parando la obsesión y el estrés”

 

Dónde y cuándo

Piedralaves, del 8 al 10 de marzo.

Objetivo

Aprender y practicar técnicas que nos permitan parar la obsesión y el estrés, para una buena salud física y psíquica.

Herramientas

  • Técnicas de detención y control del pensamiento para parar la obsesión y los pensamientos repetitivos. Gestalt, Coaching, PNL.
  • Técnicas de movimiento corporal: Chi kong, movimiento expresivo.
  • Técnicas de relajación y meditación.
  • Contacto con el aquí y el ahora.
  • Acercamiento a la naturaleza y convivencia con el grupo.

Beneficios

  • Obtención de mayor claridad mental y creatividad.
  • Freno de pensamientos obsesivos.
  • Mayor equilibrio y centramiento acompañado de vitalidad.
  • Salud y bienestar físico y psíquico.
  • Combatir el insomnio y descanso de calidad.
  • Distanciamiento y perspectiva para la toma de decisiones.
  • Desarrollo y autorealización personal.

Organización

  • Lugar: Finca los Sonidos del Valle, Piedralaves, Gredos.
  • Precio: 195 euros reservándolo antes del 2 de marzo, 225 después. Se considerarán situaciones especiales.
  • El precio incluye el taller y pensión completa, comenzando el viernes antes de la cena y acabando el domingo con la comida.

“El cerebro no refleja la realidad tal y como es sino que completa las lagunas en función de conocimientos previos, fabulaciones, de manera que la visión que nos ofrezca sea coherente, aunque no necesariamente verdadera…. Es decir, el cerebro no necesita la verdad, sino su verdad…”.

- Eduard Punset

Si quieres asistir, puedes contactarme por email (jorge.urreaps@gmail.com) o por teléfono (669 07 58 98).

(Español) Potenciando mi Capital Humano: poder y sensibilidad

Área: Desarrollo Personal y Profesional

Dónde y cuándo:

El día 23 de noviembre impartiré una conferencia en The Women Station (Calle de Medellín N° 7, Madrid) para presentar este curso que tendrá lugar en ese mismo sitio el sábado 1 de diciembre.

Nº De horas: 8

Ante la crisis de los modelos vitales y profesionales tradicionales, surge la necesidad de plantear las cosas de una manera distinta, que permita dar un paso adelante, evolutivamente, en lo profesional y en lo personal, como organización y como individuos.

En lo personal, uno no puede, no debe, permitirse tener castrado o reducido su poder personal por el qué dirán, por los prejuicios culturales y educativos recibidos. Uno puede y debe disfrutar de todo el poder que de manera natural de llegó, y amplificarlo.

Nadie juzgaría a un águila volar tan alto, sin embargo, a muchos se les pone un techo de cristal, por ser mujer, bajo, no agraciado, grueso o muy delgado, y lo que es peor, uno se lo cree y lo acata, tristemente.

En lo organizacional, tampoco el management puede ni debe estar basado en el miedo al superior, que le controla y castiga, sino en el desarrollo del la carrera dentro de una u otra casa, en una u otra “compañía”, dónde todos, individuos y empresas evolucionen. Desarrollar todo nuestro potencial, nuestro poder, de manera humana y sensible, es la idea de este taller.

La importancia del desarrollo personal como base del desarrollo profesional, donde desarrollar todo el potencial y hacerlo de manera humana y sostenible, queda fuera de toda duda, y su eco es recogido en la incorporación de la misma en importantes Escuelas de Negocios y Universidades, como el Instituto de empresa o Harvard (véase como ejemplo, lecturas propuestas al final). Es necesario que los profesionales, máxime si gestionan personas, “conozcan y se conozcan” adecuadamente, con sus recursos, talentos y limitaciones, para su gestión eco-eficiente, así como para mejorar en sus interacciones con otros profesionales-personas.

Objetivo

Después de terminar de forma exitosa el seminario, los participantes podrán:

Entender la importancia y el impacto de los procesos de desarrollo personal dentro del ámbito departamental y organizacional.

Conocer y comprender los procesos de autoconocimiento utilizados en la actualidad (tradicionales y modernos, individuales y grupales).

Identificar y aprender a gestionar de forma más eficaz los recursos personales: físicos, mentales y energéticos, inter e intrapersonales.

Entender y experimentar las bases de la formación de una autoestima sana, sólida y sostenible, junto con su impacto sobre su desarrollo personal y profesional.

Conocer las herramientas de centramiento y meditación existentes para desarrollar un alto rendimiento mental y físico sostenible.

Metodología

El programa se impartirá bajo un modelo de interacción continuada entre los participantes y el profesor-facilitador: Se realizará ejercicios individuales y grupales, mentales y corporales.

Programa

Introducción al curso: Impacto del desarrollo personal sobre el profesional.

Potenciando el Capital Humano:

Proceso personal-grupal:

    • Impacto sobre la atención en el Aquí y el Ahora
    • Necesidad de autocuestionamiento.
    • Poder, responsabilidad y conciencia.
    • Conciencia sobre el ego y la autoestima. Narcisismo versus depresión.
    • Impacto de la imagen personal, capacidad de liderazgo.
    • Voluntad y fuerza
    • Invertir en pérdidas.

Alto rendimiento sostenible:

    • Práctica de la escucha del cuerpo y sus síntomas como faro.
    • Combatiendo enfermedades psicosomáticas profesionales.
    • Control de la obsesión y el Estrés.
    • Descanso de calidad vs problemas de déficit de sueño.
    • Técnicas de meditación y centramiento.

Relacional:

    • Escucha interna y externa.
    • Técnicas de acercamiento y empatía.
    • Gestión de emociones: alegría, tristeza, ira…
    • Capacidad de expresión y capacidad de contención.
    • Liberación de bloqueos.
    • Detección y reconocimiento de sinergias.
    • Desarrollo de visión lineal, periférica e intuitiva.
    • Mejora de la percepción del entorno y las personas: la caída del velo.
    • Sentido de pertenencia vs competencia.

Preguntas y cierre.

p.s: el programa es susceptible de cambio, adaptándose a las necesidades concretas del grupo. Se recomienda traer material para tomar notas y ropa cómoda.

Para más información, por favor no dudes en contactarme: aquí

(Español) Círculo de hombres

El día 7 de noviembre de 19 a 21.30 horas, tendremos la primera reunión del ”nuevo círculo de hombres“, espacio exclusivo para compartir y crecer, entre hombres, en One 2 One formación, Madrid, en la zona Universitaria.

El Círculo de Hombres es un espacio masculino, que abarca todo tipo de hombres, de distintas edades, orientaciones sexuales, políticas, deportivas, etc. Lugar de intimidad donde poder charlar, confesar, encontrar apoyo, confrontación y orientación, donde descansar y crecer, donde reír y compartir, lejos de la mirada de la mujer.

La mujer puede ser compañera, nutritiva, bella, atractiva, confrontativa… madre, esposa, hermana, amiga, amante y tantas otras cosas maravillosas y no tan maravillosas que atrapan nuestra atención, marcan nuestra identidad e influyen en nuestra manera de guiar nuestra vida hasta niveles insospechados.

Este espacio sin embargo, está libre de su presencia física, para permitir explorar al hombre lo que le pasa cuando ella no está, cuando no hace falta seducirla, cuando no se compite por su mirada contra otros hombres, cuando no nos reprime como madre, ni nos da la teta o el sexo deseado, cuando no nos explica quienes somos.

En este espacio el hombre encuentra su identidad en el reflejo del hombre para el hombre, gracias al abuelo, padre, hijo, hermano. Así de simple y complicado. Un espacio orientado a no competir sino a compartir y apoyar a los propios. Donde empoderase en otras áreas, en la intimidad, sensibilidad y comprensión de los iguales.

Puedo prometer, en base a mi experiencia como participante y facilitador de estos grupos, que el resultado será muy enriquecedor para todos, una nutrición distinta, para muchos inconscientemente anhelada desde hace temprana edad. Un verdadero regalo para aquellos que se atrevan a explorar en tierras tradicionalmente desconocidas, como es la intimidad, el apoyo y el del abrazo del hombre para el hombre.

Dinámicas gestálticas y de trabajo corporal (relajación, centramiento, apertura, etc).

Espacio, one 2 one formación, zona Universitaria.

Para más información, por favor no dudes en contactarme: aquí

(Español) Próximas actividades en otoño.

Este otoño ofrecemos una serie de iniciativas variadas en tema, fecha y extensión, para todos los gustos, donde trabajaremos técnicas de desarrollo personal y profesional en diferentes foros:

El día 7 de noviembre de 19 a 21.30 horas, tendremos la primera reunión del “nuevo círculo de hombres“, espacio exclusivo para compartir y crecer, entre hombres, en One 2 One formación, Madrid, en la zona Universitaria.

Si quieres saber más sobre el Círculo de Hombres pincha aquí.

El día 16 de noviembre impartiré un conferencia divulgativa sobre métodos de autoconocimiento de 19.30 a 21 h en One 2 One formación, Madrid, zona Universitaria.

El día 23 de noviembre impartiré una conferencia en The Women Station sobre el curso “Potenciando mi Capital Humano: poder y sensibilidad” que tendrá lugar en el mismo sitio el sábado siguiente, 1 de diciembre.

Si quieres saber más, pincha quí.
(Consultar próximamente en The Woman Station)
El sábado 15 de diciembre haremos un seminario de 10 a 20 h, centrado en la depresión, comprendiendo los mecanismos internos que se mueven, y apuntando maneras para romper la inercia, incluida la arcaica y desconocida técnica taoista “campana protectora”. Lugar Madrid en One 2 One formación, zona universitaria.

Espero que te guste y puedas disfrutar de una o más posibilidades de profundizar en este mundo apasionante que es el conocerse a uno mismo, ganando conciencia y poder.

Por último, he publicado un artículo nuevo, el “sartenazo zen”, que puedes descargarte pinchando aquí.

Otras actividades celebradas anteriormente este otoño:

El día 24 de octubre por la tarde introduje “El yin yang del desarrollo personal y profesional” en el Instituto de Empresa para exalumnos, con posibilidad de introducir algunos pocos no exalumnos.

Más información en este enlace.

El día 27 de octubre por la mañana, hicimos un mini seminario sobre la técnica de Movimiento Expresivo, que sana tanto el cuerpo, como el alma, divertida, profunda, con la sabiduría arcaica y más moderna a la vez. Este taller tendrá lugar en Sannas Alcobendas.

Si quieres saber más sobre esta técnica pincha aquí.

Jorge Urrea
tel. 669075898
jorge.urreaps@gmail.com

(Español) Yin Yang del desarrollo personal y profesional

Taller residencial del 6 al 8 de julio en Gredos (Ávila)
Formador: Jorge Urrea Filguera

 

CONTENIDO DEL PROGRAMA

Cada vez es más clara la necesidad del crecimiento personal como base del desarrollo profesional, para poder desarrollar todo el potencial y hacerlo de manera sostenible.

El Taoísmo es una filosofía que, con 25 siglos de antigüedad, destaca por su capacidad para orientar y potenciar a aquellos que en la actualidad quieran despertar a otro nivel de consciencia y de poder, así como desarrollar su capacidad de fluir con los acontecimientos.

 

¿Qué beneficios puedes esperar de este taller?

  • Aumentar el reconocimiento de talentos propios individuales y grupales, y una explotación efectiva de los mismos.
  • Mejorar el reconocimiento de los límites y los bloqueos de los individuos y los grupos.
  • Experimentar un acercamiento al carácter, con sus miedos y pasiones.
  • Facilitar la caída de los velos que no nos dejan percibir una realidad más verdadera.
  • Desarrollar el arte de la escucha (interna, externa e intermedia, así como lineal y periférica).
  • Mejorar el conocimiento y reconocimiento de las personas, el entorno y los acontecimientos.
  • Incrementar la consciencia hacia un metaconocimiento personal y laboral (planificación, supervisión y evaluación).
  • Situar el anhelo y la autoestima como base de la vida y la carrera profesional.
  • Aumentar el poder,la  responsabilidad y la conciencia.
  • Mejorar la imagen personal, la comunicación inconsciente y colectiva, la capacidad de liderazgo e influencia, así como el rendimiento y el desempeño profesional.

 

¿Cómo se consiguen todos estos beneficios?

A través de una serie de conocimientos y herramientas que te proporciona el seminario. Después de terminarlo de forma exitosa podrás:

  • Conocer y comprender los principales principios taoístas, tales como el ying yan, el poder de la no acción (wu wei), las polaridades y el equilibrio, así como la no ingerencia.
  • Reconocer el camino individual y grupal; tanto la sensación de responsabilidad individual, como la de pertenencia.
  • Identificar y aprender a gestionar de forma más eficaz tus recursos personales físicos, mentales y energéticos, tanto internamente, como en tu relación con otros.
  • Conocer y comprender las herramientas existentes que puedes usar para centrarte y meditar, con el objetivo de desarrollar un alto rendimiento mental y físico sostenible.
  • Entender las bases de la formación de una autoestima sana, sólida y sostenible y su impacto sobre tu desarrollo personal y profesional.

 

¿Cuál es el contenido del seminario?:

  • Introducción al Taoísmo y el desarrollo personal y profesional.
  • Influencia del desarrollo personal sobre el profesional.
  • Vías de desarrollo de la escucha interna, externa, intermedia, lineal y periférica.
  • Presentación de técnicas de empoderamiento del Dr. Hua To (del S.II a.c).
  • Gestión “taoísta” de conflictos internos y externos.
  • Técnicas de meditación y centramiento. Efectos en la creatividad, el rendimiento intelectual, el control de la obsesión y el estrés, las enfermedades contemporáneas y la regeneración neuronal, según las distintas investigaciones de la Universidad de Yale, la Universidad de Wisconsin y otros estudios.

 

¿Dónde celebramos el seminario?

En la finca Los Sonidos del Valle, en Piedralaves, dotada con instalaciones adecuadas para las distintas prácticas que vamos a llevar a cabo y situada en un apacible entorno natural que permite combinar las actividades en interior y al aire libre.

 

Precio:

195 euros. Se estudiarán situaciones personales excepcionales (paro, etc.). Incluye pensión completa y taller desde el viernes a las 19.30 al domingo tras la comida.

Transporte propio o con otros asistentes (coordinado por la organización).

Numero muy restrigindo de asistentes.

“Se impartirá certificado de asistencia”.

 

FORMADOR: JORGE URREA FILGUEIRA 

Terapeuta Gestalt y Body Coach

Experto en Técnicas de Meditación, Tai Chi, Chi Kong y Movimiento Expresivo.

Formación en Psicoterapia Gestalt, Integrativa y Psicoterapia Corporal.

Oposiciones a la Carrera Diplomática, Escuela Diplomática .

Postgrado en Política Internacional, University of London.

Licenciado en Ciencias Económicas, Universidad  Alcalá de Henares. y París  X

jorge.urreaps@gmail.com & 669075898

www.psico-tao.com

Diecisiete años de experiencia en el ámbito del desarrollo personal y profesional, tanto a nivel nacional como internacional, de forma individual y en grupos. En estos momentos ejerce como Psicoterapeuta, Body Coach y Experto en Técnicas de Meditación, conferenciante y columnista. Utiliza en su trabajo desde técnicas milenarias como el Tai Chi y Chi Kong, hasta las más pioneras como el Movimiento Expresivo o el Bodycoaching. Ejercicio en español, inglés, francés e italiano. Dispone de una columna relativa al desarrollo profesional sostenible en la revista especializada SAPreviews. Colabora como conferenciante en diversas instituciones como el Instituto de Empresa, Ateneo de Madrid, la Fundación Tomillo, la Asociación Cultural Chino-Española, el Círculo de Bellas Artes, ESIC, o la Universidad de Siracusa.

(Español) Curso: Desarrollo profesional sobre la base del desarrollo personal

Fecha y lugar:

1 de junio de 2012 en Madrid
de 10:00 a 14:00 horas

Centro de Estudios Profesionales
C/Martín de Vargas, 23. 28005 Madrid

Más información: http://www.imf-formacion.com/comunicacion/2012/11685/sem1/?o=741

En estos momentos, empresas y profesionales se enfrentan a retos sin precedentes dada la compleja situación en la que se encuentran los mercados. Las organizaciones y sus compenentes luchan por sobrevivir, dotando a sus procesos internos de mayor eficiencia e innovando para generar nuevos mercados y ventajas competitivas.

En este escenario los profesionales se encuentran frente a un mercado laboral feroz donde los conocimientos, la experiencia y las habilidades directivas son requisitos indispensables para competir, y donde además se demandan nuevos factores como una potente red de contactos y una demostrada capacidad de networking.

Con todo ello, el reto cada día toma una dimensión más profunda y compleja, y se hace necesario desarrollar nuevos factores que permitan al profesional destacar frente a la dura competencia a la que se enfrenta en la mayoría de los casos, y perdurar.

Surge así la necesidad del crecimiento personal como base del desarrollo profesional, donde desarrollar todo el potencial y hacerlo de manera sostenible. Es necesario que los profesionales “se conozcan” adecuadamente, con sus recursos, talentos y limitaciones, para su gestión y explotación efectiva, así como para mejorar en sus interacciones con otros profesionales.

De esta forma, el objetivo del presente seminario es dotar de los conocimientos necesarios, a través de explicaciones teóricas y prácticas, para iniciar este camino de desarrollo personal versus profesional, desarrollando nuevas “ventajas competitivas” con un alto rendimiento sostenible.

Después de terminar de forma exitosa el seminario, el alumnado podrá:

  • Entender la importancia y el impacto de los procesos de desarrollo personal.
  • Conocer y comprender los procesos de autoconocimiento utilizados en la actualidad (tradicionales y modernos, individuales y grupales).
  • Identificar y aprender a gestionar de forma más eficaz los recursos personales: físicos, mentales y energéticos, inter e intrapersonales.

(Español) Curso: Empoderamiento del Capital Humano – 15 de junio

Fecha y lugar:
15 de junio de 2012 en Madrid
de 10:00 a 14:00 horas
Más información: http://www.imf-formacion.com/comunicacion/2012/11685/sem3/?o=741

A menudo los profesionales de Recursos Humanos tienen tanta carga de trabajo de gestión de profesionales, que no tienen tiempo de profundizar y desarrollar en lo Humano, de sus Recursos.

Demostrada la crisis de los modelos tradicionales, surge la necesidad de plantear las cosas de una manera distinta, que permita dar un paso adelante evolutivamente, como organización y como individuos. La importancia del desarrollo personal como base del desarrollo profesional, donde desarrollar todo el potencial y hacerlo de manera humana y sostenible, queda fuera de toda duda, y su eco es recogido en la incorporación de la misma en importantes Escuelas de Negocios y Universidades, como el Instituto de empresa o Harvard (véase como ejemplo, lecturas propuestas al final).

Es necesario que los profesionales, máxime dentro de Recursos Humanos, “conozcan y se conozcan” adecuadamente, con sus recursos, talentos y limitaciones, para su gestión y explotación efectiva, así como para mejorar en sus interacciones con otros profesionales-personas.

El IFM se une así a este movimiento, con el presente seminario como introducción al desarrollo de un campo poderoso, donde empoderarse de una manera distinta, no competitiva, humana y sinérgica. Después de terminar de forma exitosa el seminario, el alumnado participante podrá:

• Entender la importancia y el impacto de los procesos de desarrollo personal dentro del ámbito departamental y organizacional.

• Conocer y comprender las herramientas de centramiento y meditación existentes para desarrollar un alto rendimiento mental y físico sostenible.

• Conocer y comprender los procesos de autoconocimiento utilizados en la actualidad (tradicionales y modernos, individuales y grupales).

• Identificar y aprender a gestionar de forma más eficaz los recursos personales: físicos, mentales y energéticos, inter e intrapersonales.

• Entender las bases de la formación de una autoestima sana, sólida y sostenible, junto con su impacto sobre su desarrollo personal y profesional.

Más información: http://www.imf-formacion.com/comunicacion/2012/11685/sem3/?o=741

Vencer el miedo: autoestima y voluntad – 18-20 Marzo 2012

Vivimos en una época en la que el miedo parece instalado a nuestro alrededor y, muy probablemente, en nosotros mismos: miedo a quedarnos sin trabajo, a distanciarnos de la pareja, a perder el afecto de  nuestros hijos, miedo al mañana, al jefe, a no ser suficientes, miedo a que se desplome todo a nuestro alrededor, a no poder pagar la hipoteca… Miedo.

Una de las herramientas más eficaces para vencer esos miedos es fortalecer la autoestima y utilizar nuestra voluntad. Con ese objetivo se ha creado este taller que tendrá lugar el último fin de semana de marzo en Madrid.

El taller tiene un formato residencial con una doble componente: por un lado corporal, para abrir el cuerpo, recuperar la sensación de fuerza y contactar con el propio deseo, para dirigir los pasos en la dirección deseada. La base del trabajo corporal está en el Chi Kong y la práctica del movimiento expresivo, centrada en esta ocasión en el tercer chakra fundamentalmente. Por otro lado, hay un trabajo psicoterapéutico, para desmantelar la falsa personalidad, carente, el pobrecito yo, y encontrar el verdadero referente interno de la autoestima, no basada en la imagen de logro, que tan peligrosa puede ser, pues nos puede llevar al narcisismo en época de auge, o a la depresión en temporada baja.

Conferencia en el Instituto de Empresa: 4 Mayo 2012

El Yin Yang del Desarrollo Profesional: técnicas milenarias para una mayor conciencia, centramiento y potencia

Ponente: Jorge Urrea Filgueira, Experto en Técnicas de Desarrollo Personal y Profesional. Terapeuta Gestalt y Body Coach.

Es necesario que los profesionales, “conozcan y se conozcan” adecuadamente, con sus recursos, talentos y limitaciones, para su gestión y explotación efectiva, así como para mejorar en sus interacciones con otros profesionales-personas. Las filosofías orientales tienen mucho que aportar en este sentido. Trascendiendo al ya manido “Arte de la Guerra” chino, recurriremos al aún más abudante Taoismo de Lao Tse, que reinterpretado a la luz del autoconocimiento en la esfera personal y profesional nos dará una experiencia rica y satisfactoria.

Durante la sesión teorico práctica, experimentaremos y comprenderemos algunas técnicas milenarias de centramiento, detección de pensamiento, control de estrés, gestión energética-emocional, desarrollo de diferentes tipos de escucha y autoconocimiento por polaridades.

Todo ello, nos dará acceso a un campo poderoso, donde empoderarse con sensibilidad, de una manera distinta, no competitiva, humana y sinérgica.

Inscripciones en la web del Instituto de Empresa: aquí

Autoestima y voluntad: 12-14 Enero 2012

Taller con formato residencial o periódico en Madrid, con una doble componente: por un lado corporal, para abrir el cuerpo, recuperar la sensación de fuerza y contactar con el propiodeseo, para dirigir los pasos en la dirección deseada. La base del trabajo corporal está en el Chi Kong y la práctica del movimiento expresivo, centrada en esta ocasión en el tercer chakra fundamentalmente. Por otro lado, hay un trabajo psicoterapéutico, para desmantelar la falsa personalidad, carente, el pobrecito yo, y encontrar el verdadero referente interno de la autoestima, no basada en la imagen de logro, que tan peligrosa puede ser, pues nos puede llevar al narcisismo en época de auge, o a la depresión en temporada baja.